从陪练开始

默地规划着自己的速度，严格遵照着陈指对他的耳提面命——训练必须是在保证科学合理的前提下进行的。　　所以，因为他对于速度的控制，第四圈四五圈，渐渐地有人记住了他上山下山时用的比较科学省力的路线，然后利用自己的速度优势追上了他的时候，王成的内心也是平静的。　　他敢确定，除了他以外，全基地没有一个吃吃过早饭的，当然，有人在宿舍里备了吃的垫了垫肚子那另当别论。　　在起床空腹没有补充食物的能量的前提下，是不足以让他们以这样的速度跑完全程的，而且，他现在所选的路线，是按照他现在的速度来算最合适的路线，如果加快速度的话，有些地方是需要进行一定的变换的。　　王成忽然就明白了陈指跟他说的多用脑子去看，不要光用眼睛是什么意思了，就好比他刚才走过的这一段，他是从偏左侧的道路走的，一共踩了十八块石头...