AB型血的人增强免疫力的食补大法

　　型血的人的长处是思想敏锐、观察仔细、热心、认真、富于同情心和自我牺牲精神、善于反省。性情急躁、反复无常、忧郁、爱发牢骚等是型血人的缺点。

　　由于型血液中同时含有A型血抗原和B型血抗原两种血型抗原，本该具有A型血或者B型血的特性。然而，在生理特征方面，型血的人与A型血的人非常相似，却很少有B型血的特性。

　　在免疫系统方面，型血的人承袭了A型血人的特点，自身的免疫功能和抵抗力都不是很强，而且极易受到多种疾病和病毒的侵袭，而A型血人易患的疾病，大部分型血的人也容易罹患，特别是癌症和心血管疾病，型血的人发病率相对较高，要特别注意预防。

　　型血的这种复合特性的表现，主要视情况而定，但饮食可以影响型血人的这种复合表现。基本上，大部分对A型血或B型血的人不利的食物，可能都不适合型血的人，但还是有一些例外，如含有泛血球凝素的食物。泛血球凝素是一种能胶凝所有血型的血凝素，但似乎很适合型血的人，可能是因为血凝素的反应被双效的A型血与B型血抗体抵消了，而西红柿就是一种含有泛血球凝素的食物。

　　然而，任何看似完美的事物，都有其缺憾。型血的人不易缺乏营养物质，但是由于其本身的生理特点，维生素C和矿物质硒依然是型血的人应注意补充的食物。型血的人适合吃富含维生素C的食物：浆果类、樱桃、葡萄柚、柠檬、菠萝、硬花甘蓝。

　　一般来说，型血的人饮食应当遵循下面的原则。

　　可多食：小羊肉、兔肉、羊肉、火鸡肉；小米、燕麦、米糠、大米；大豆、斑豆、红豆、大红豆、豆腐；葡萄、草莓、李子与浆果等碱性水果；杏子、无花果、菠萝。

　　适量食用：培根肉、牛肉、鸭肉、猪肉、绞牛肉、鹅肉、小牛肉、水牛肉、火腿、鹌鹑；小麦、荞麦、玉米；菜豆、青豆；香蕉、芒果、菠萝、柑橘等热带水果。

　　另外，型血的人的减肥食物可同时参照A型血和B型血。

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